Soy Gabriela Castillo, Psicóloga General Sanitaria, y entiendo la terapia como un espacio en el que poder parar, comprender qué nos está pasando y aprender a relacionarnos de una forma diferente con nosotros mismos y con nuestra vida.

Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando la terapia a cada persona y no al revés. Integro herramientas de las terapias contextuales, cognitivo-conductuales, mindfulness y trabajo con la historia emocional y los patrones de relación, buscando ir más allá de aliviar el malestar: entender qué lo mantiene y generar cambios que puedan sostenerse en el tiempo.

Acompaño especialmente a personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, autoexigencia, inseguridad, dificultades en sus relaciones, bloqueos emocionales o etapas de cambio, así como a quienes aparentemente “están bien”, pero sienten que viven en piloto automático, desconectadas de sí mismas o de la vida que realmente quieren construir.

Para mí, la terapia no consiste únicamente en aprender técnicas. Es también un espacio para conocerte, cuestionar patrones, entender tus necesidades, desarrollar recursos y tomar decisiones más coherentes contigo y con tus valores.

Mi forma de trabajar busca combinar profundidad y herramientas prácticas, dentro de una relación terapéutica cercana, respetuosa y sin juicios. No creo en fórmulas universales ni en reducir a una persona a una etiqueta: cada historia necesita ser comprendida en su propio contexto.

Mi objetivo es que la terapia no sea un lugar del que dependas, sino un proceso que te permita conocerte mejor, desarrollar tus propios recursos y sentirte cada vez más capaz de construir una vida que tenga sentido para ti.